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Como configurar o µTorrent:

# Feche todas as aplicações que usa à Internet.
# Entre no site: nothing2hide e faça o teste, Divida o resultado do teste download e upload por 8

Exemplo:
Download: 796/8=100
Upload: 544/8=68

# Agora vá em Opções, em seguida Prêferencias, e depois Controle de Banda, Em Taxa de upload Máx coloque: 80% do valor que seu resultado deu (Exemplo: 68/100*80=55).
Em Taxa de Download Máx coloque 95% do valor que o seu resultado deu (Exemplo: 100/100*95=95)

# No mesmo local defina o Número máximo de conexões, com o valor da velocidade de upload no bruto, no caso do exemplo 544... ou aproximadamente 550.
Em Número máximo de peers conectados por torrent faça o seguinte: Velocidade do Upload em Kbps * 1,3 (Exemplo: 55*1,3=72)
Já em Número de slots para upload por torrent: 1 + Velocidade de Upload / 6. (Exemplo: 1+[55/6] = 10)

# Mais um vez em Prêferencias > Geral: Deixe marcado: Verificar associação ao iniciar, Verificar atualizações automaticamente, Adicionar .!ut aos arq. incompletos, Pré-alocar todos os arquivos, Prevenir modo standby se houver torrents ativos.
Em Conexão deixe apenas ativado Habilitar mapeamento NAT-PMP e se seu windows for o service pack 2 deixe marcado Liberar no Firewall do Windows.
Em BitTorrent > Encriptação de Protocolo deixe Saída: Forçado e deixe marcado Permitir conexões não criptografadas.

Download do Programa:
utorrent
Download Language Pack

Fonte: nothing2hide

atualizado e modificado (11/07/09)